Jak dobrze zacząć ze snookerem? Snooker rozbicie
Każda partyjka bilarda typu snooker zaczyna się od tego samego. Od rozbicia. Na czym ono polega? Jak ustawione są bile przy rozbiciu? Jak
[...]
Monthczerwiec 2020
Trening siłowy dla sportowców: jak dostosować trening do specyfiki danej dyscypliny
Kształtowanie doskonałej formy w sporcie wymaga poświęcenia, hartu ducha i odpowiednio zestrojonego treningu 1. Jak dostosować trening siłowy w sporcie do specyfiki danej
[...]
Podstawy snookera: snooker punktacja bil
Bilard dla niektórych to istna czarna magia. Dziwne pojęcia, jakaś kolejność wbijania bil, kilka jest takich samych, kilka jest różnych bil, specjalna biała
[...]
Przeciwwskazania żywieniowe w fitnessie: jak radzić sobie z nietolerancjami i alergiami pokarmowymi
W fitnessie niezwykle ważne jest właściwe żywienie, które pozwala nam uzyskać pożądane efekty treningowe i poprawić nasze samopoczucie. Jednak w przypadku nietolerancji pokarmowych
[...]
Techniki podnoszenia ciężarów: poprawna forma i bezpieczeństwo podczas treningu
Prawidłowa technika podczas treningu siłowego jest kluczowa dla uniknięcia kontuzji oraz osiągnięcia zamierzonych rezultatów. W szczególności, podnoszenie ciężarów wymaga zachowania właściwej postawy ciała
[...]