Month

maj 2020

Rozwój siły w praktyce jogi i pilates: Wykorzystanie ciała jako sprzętu treningowego Siła fizyczna jest ważnym aspektem naszego zdrowia i samopoczucia. Regularne ćwiczenia [...]

Trening funkcjonalny dla sportowców to metoda, która pozwala rozwijać specyficzne umiejętności oraz zdolności motoryczne. Pozwala to uzyskać lepsze wyniki podczas zawodów oraz uniknąć [...]

Wspólnota jako podstawa dobrego zdrowia psychicznego i fizycznego Świadomość wpływu społeczności na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne stale rośnie. Badania wykazują, że osoby [...]

Zwiększenie wydolności organizmu poprzez ćwiczenia cardio jest nie tylko ważne dla sportowców, ale także dla każdego, kto dba o swoje zdrowie. Dzięki temu [...]