Wspaniałe właściwości kaszy jaglanej
Kasza jaglana, pozyskiwana jest z prosa, i znana była na ziemiach polskich już od dawnych wieków. Nasze babcie wiedziały, że jest lekkostrawna, a
[...]
Monthpaździernik 2020
Zdrowy styl życia w cyfrowej erze: jak utrzymać równowagę między online a offline
Żyj zdrowo, utrzymaj równowagę między online a offline W dzisiejszych czasach wirtualna rzeczywistość i ciągłe połączenie z internetem są nieodłącznymi elementami naszego życia.
[...]
Kiwi źródło witaminy C, kwasu foliowego i potasu.
Owoce to jedno z największych dobrodziejstw natury. Powinniśmy spożywać je codziennie, ponieważ dostarczają sporej ilości witamin i ważńych składników mineralnych. Wiele osób nie
[...]
Bieganie na długie dystanse: strategie, nawodnienie i motywacja
Bieganie na długie dystanse – oto jak osiągnąć sukces! Długie dystanse to ciężkie wyzwanie dla każdego biegacza. Aby osiągnąć cel i ukończyć maraton,
[...]
Aktywność fizyczna jako radość: jak znaleźć formę ruchu, która sprawia przyjemność
Aktywność fizyczna – nie tylko obowiązek Zalety aktywności fizycznej są oczywiste: wzmacnia nasze ciało, pomaga w zachowaniu zdrowia i utrzymaniu odpowiedniej wagi. Jednak
[...]
Podstawy Yoga: Pozycje i techniki oddechowe dla początkujących
Zacznij swoją przygodę z yogą: Poznaj podstawowe pozycje i techniki oddechowe dla początkujących Wielu z nas chciałoby rozpocząć przygodę z jogą, ale nie
[...]