Czujesz, że nie masz wystarczającej ilości czasu na dłuższy trening lub po prostu nie jesteś zadowolony z efektów swojego treningu? Rozwiązaniem może być [...]

Yoga i Pilates: różnice, podobieństwa i wybór odpowiedniego stylu treningowego Na rynku treningów fitnessowych pojawia się coraz więcej opcji, a wśród nich yoga [...]

Coraz więcej kobiet zaczyna interesować się treningiem funkcjonalnym, który pozwala na wzmacnianie nie tylko mięśni, ale również rozwijanie funkcji ciała. Właściwie przeprowadzony trening [...]

W dzisiejszych czasach nie brakuje różnych sposobów na trenowanie. Jednym z nich jest trening interwałowy – trening, który znacznie zmniejsza czas spędzany na [...]

Kiedy idziemy na siłownię oczywistymi rzeczami jakie zabieramy są oczywiście ubrania na zmianę, ręcznik, oraz coś do picia, i tutaj fajnie może nam [...]

Zróźnicowane formy treningu cardio: od tańca po aerobik, wybór odpowiedniej dla siebie Zdrowie i dobry stan kondycji są priorytetem dla coraz większej liczby [...]

W dzisiejszych czasach, fitness stał się jednym z najpopularniejszych sposobów na dbanie o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Aby osiągnąć zamierzone cele, nie [...]

Trening siłowy to nie tylko podnoszenie ciężarów. Aby osiągnąć najlepsze wyniki i przyspieszyć postępy w treningu, warto skorzystać z zaawansowanych technik intensyfikacji treningu [...]